在快节奏、高压力的工作生活中，“困了却又睡不着”的滋味很多人都体验过。身体很疲倦，大脑却吵闹着“我不困”。然而睡眠质量的好坏已经成为衡量健康的重要标志之一，那么我们如何判断失眠程度呢？是否需要就医干预？又有哪些快速入睡的方法？更多精彩内容尽在本期《中医一点堂》。

播出日期：

3月28日（首播12:30 ，重播23:00 、次日 6:00）

播出平台：

石家庄广播电视台新闻综合频道

本期专家：

石家庄市中医院光华院区脑病一科主任，张姝媛