前列腺增生症是老年男性的常见病，其发病率随年龄递增。主要症状表现尿频、尿急、排尿困难、尿等待、尿后滴沥等，严重者出现血尿、尿潴留、泌尿系感染、肾功能损害等。

1、不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

2、多饮水 多饮水就会多排尿。

3、节制性生活 预防前列腺增生需要从青壮年起开始注意。关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

4、洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

5、避免磨擦 会阴部磨擦会加重前列腺的病状，长期骑自行车等让患者明显不适。

6、调节生活  应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

7、防止受寒 不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

如您出现明显的前列腺增生症状，影响睡眠及生活质量，请及时到石家庄市中医院东院泌尿外科就诊，我科中西医结合治疗前列腺增生，疗效显著。